“Não é a felicidade que nos torna gratos, mas a gratidão que nos torna felizes.” Dr. Martin Seligman
A gratidão do ponto de vista psicológico é um estado que nos permite conectar de forma profundamente com os outros, e com o mundo ao nosso redor. No latim, “grata” significa graça, graciosidade ou agradável (sentimento de admiração).
Segundo a Concordância Exaustiva Strong, gratidão em hebraico “todah”, pode ser entendida como algo relacionado a uma ação de reverência ou reconhecimento, ou seja, dar graças e louvores a Deus, assim como prestar cultos a Deus e dar ofertas, como forma de gratidão ou sacrifício de ação de graças. Portanto, o termo gratidão parte da ideia de reconhecer e retribuir a Deus aquilo que você recebeu.
Segundo a psicanalista Melanie Klein: “o sentimento de gratidão é uma das mais claras expressões da capacidade de amar. A gratidão é um fator essencial para estabelecer a relação com o objeto bom e apreciar a bondade dos outros e a sua própria”. Talvez após ler essa afirmação, você pode estar se perguntando: Como posso retribuir as pessoas e a Deus, por tudo que tenho recebido? E eu te digo que para que isso ocorra, é importante que você tenha realmente uma visão clara sobre a gratidão.
A gratidão não está relacionada com o ter ou não ter, mas com a capacidade de agradecer por tudo aquilo que você já tem. Existem pessoas que acreditam que a gratidão é dizer obrigada, quando recebe algo naquele momento, assim quando ganha um presente. Porém, a gratidão vai muito além disso. De fato, a vida em alguns momentos nos proporciona coisas ruins, porém os dias bons nos trazem alegria, e nos momentos mais difíceis da vida, adquirimos sabedoria, e, com certeza, nos tornamos pessoas melhores.
Se você é aquele tipo de pessoa que só agradece quando ganha um presente em uma data especial, então você não parece ser uma pessoa realmente grata. Temos uma tendência de agradecer, por coisas que vemos como algo grandioso, como a compra de um carro ou de uma casa, por exemplo. Mas quando somos gratos pelas coisas do dia a dia, como pelo almoço em família, pelo acordar com saúde, pelo privilégio de poder caminhar e por poder ouvir os pássaros cantarem, nos sentimos mais felizes.
Em Salmos 92: 1-2, diz: “Como é bom render graças ao Senhor e cantar louvores em teu nome, ó Altíssimo; anunciar de manhã o teu amor leal e de noite a tua fidelidade”.
Existem pessoas que preferem ficar no lugar de coitadas, se lamentando da vida ao invés de agradecer. Portanto, expresse sua gratidão todos os dias, principalmente a Deus e você verá quantos benefícios isso lhe trará. Pessoas gratas são mais felizes, otimistas, empáticas, com uma saúde emocional, e tendem a serem menos estressadas e deprimidas que as demais. Quando você entender que ser grata não tem a ver com o que você acha que merece receber, e não recebeu, mas que a gratidão é um sentimento profundo e de reconhecimento de que alguém trouxe coisas boas para a nossa vida, você conseguirá expressar a sua verdadeira gratidão a Deus por tudo que ele tem feito.
Em Efésios 5:20, diz: “Dando graças constantemente a Deus Pai por todas as coisas, em nome de nosso Senhor Jesus Cristo”.
Minha irmã, em breve falarei sobre a gratidão do ponto de vista científico, que nos trará muitas curiosidades sobre como o nosso corpo reage quando expressamos a gratidão. Não perca!
Abraços e Deus vos abençoem!
Por Valquíria Salinas é cristã evangélica, com vasta formação na Psicologia e áreas correlatas.
